Ключевой принцип, которого я всегда придерживалась в работе со спиной - не болит и отлично! Когда же я увидела свое фото “как оно есть” - это был шок и ужас, ужас и шок. 😭
Видеть себя в зеркале, когда ты приосанилась как надо - это совсем не то же самое, что увидеть реальное положение дел. Вывалившийся живот, сутулая спина, кривые плечи. У меня нервно начал дергаться глаз - если в 30 я такая, что со мной будет в 60. (фото страшненькой меня в первых комментах) 😳
При этом, несмотря на всю живописность, на момент фотографии “ДО” спина не болит. Хотя она "со мной" постоянно лет с 13-14 — именно тогда я поняла, что все время чувствую боли в спине. Сильно, много, по разному. Работала я с ней тоже сильно, много и по разному. Массажисты, остеопаты, врачи (и уколы) тоже были. В конце концов я выработала определенную схему, что и как делать со спиной, чтобы ее не срывало. Потому что нет-нет, да и косит так, что ты просто падаешь и не можешь встать (это не образное выражение, если что). А потом приходишь в себя через дня три специальных упражнений, блокад и колдовства кинезиологов. Такое себе развлечение, особенно когда тебе "до 30" еще. (было😂)
Поэтому, изначально придя в курс “Настрой Тело” участником (этот курс мы запускали осенью в “Большой Медведице”, следующий поток весной) с целью “ну давай сбросим с тобой еще пару килограмм, жир ведь не лишним не бывает” (оказалось очень даже бывает НЕлишний жир, но это другая моя душещипательная история, каким дурачком - как я - не надо быть), после фото я резко изменила приоритеты. Черт подери, я не хочу выглядеть как перекошенный арлекин ни в 30, ни в 60, да даже ни в 90 лет.
На фото справа результат “после” двух месяцев работы небольшими утренними и вечерними заходами, которые идут как отличная разминка и заминка.
Эксперт курса — реабилитолог, она же фитнес тренер, она же мама троих детей, она же божественно красивая женщина, дает упражнения очень бережно и прицельно. Как говорится, когда сама мать, троих родила, знаешь не понаслышке, что происходит с твоим телом и твоим временем с появлением детей.
А результат вот, налицо, или лучше сказать, на живот. 😄
У всех девочек курса “Настрой Тело” (там со спиной работаем тоже) помимо улучшения самочувствия и потери лишних килограмм в лучшую сторону изменилась осанка, живот, шея. Потому что работа со спиной и позвоночником - это база. Бесполезно качать пресс и подтягивать пузико, если у тебя гиперлордоз.
Поэтому мы подумали-подумали и решили вывести работу со спиной отдельно.
Коррекция питания и веса нужна не всем, а вот отремонтировать осанку-шейку-спинку, пожалуй, всем.
Стартуем с курсом, если что, 13 февраля. Можно как раз к весне приосаниться. Подробности в личку.
